AYURVEDA, MANTENER EL EQUILIBRIO.

Ayurveda valora la vida en su totalidad: fisiológica, psicológica, ambiental, espiritual y considera todos estos aspectos interconectados, interrelacionados e interdependientes. Reconoce que cada individuo tiene su particular constitución y por ello aporta alternativas personalizadas. Aunque dos personas puedan presentar símptomas parecidos su constitución energética es diferente y por ello los remedios también deben ser particulares para cada uno de ellos. La ciencia Ayurveda se centra en establecer y mantener el equilibrio entre las energías vitales y los síntomas individuales y tiene sus raíces en la misma tradición espiritual que el yoga, la meditación... 

También colabora para que haya armonía y equilibrio entre la naturaleza y el individuo. El sistema ayurvédico enseña el conocimiento de los cinco elementos: la tierra, el agua, el fuego, el aire y el éter y los tres doshas del cuerpo humano. Busca con estos conocimientos el equilibrio en las relaciones con todas las criaturas, en la casa, en el trabajo, en el entorno, en la sociedad, con las ideas, las costumbres y el amor.

                      

Según la constitución de cada persona, ofrece un plan integral para mantener y/o restablecer el equilibrio mente-cuerpo en base a la alimentación, la actividad física, las rutinas cotidianas, la armonía mental

y el desarrollo espiritual, sumando el apoyo de hierbas medicinales y de técnicas de desintoxicación y rejuvenecimiento.

Tras mi viaje a India, he podido tener mas conociemientos de la medicina ayurvédica, el yoga y la meditación. Sabiendo lo importante que es la conexión con el universo.

Lleno de esperanzas, con nuevos propósitos y energías renovadas.. 

Así llego, dispuesto a seguir profundizando y ayudando a quien lo necesite.

El masaje ayurvédico es complejo y refinado, se adaptan a cada dosha o constitución individual. Se realizan con movimientos sincronizados.
Actúan tanto a nivel físico como mental, permitiendo la regeneración de todas las células del cuerpo. Reducen el envejecimiento y los procesos degenerativos, fortalecen el sistema inmune, producen un efecto desintoxicante y calmante, revitalizan piel, músculos y nervios y mejoran la resistencia al estrés. Además son muy efectivos contra el insomnio, el cansancio y la depresión.

LA MEDITACIÓN

La meditación, sobre todo al principio, es un ejercicio de paciencia, de constancia; por esto mismo, es recomendable practicar en grupo y, preferentemente, con alguien que corrija la postura y fije las pautas a seguir. Una vez aprendida la técnica, acostumbrado a la postura y fijada la rutina, se puede intentar a meditar en solitario.

Lo más básico y universal de todas las técnicas de meditación es la respiración. La meditación con respiración es un gran punto con el que empezar tu práctica. 

Elige un punto sobre tu ombligo y enfócate en ese punto con la mente. Siente cómo crece y se encoge tu abdomen al inhalar y exhalar. No hagas un esfuerzo consciente para cambiar la respiración, simplemente respira normalmente.

No te preocupes si tu mente comienza a distraerse, si eres  principiante y, como en todo, llegar a ser bueno para meditar requiere de práctica. 

Solo haz un esfuerzo para volver a concentrarte en tu respiración pero amablemente e intenta no pensar en nada más. Elimina todo pensamiento y despeja tu mente.

Si te parece difícil meditar durante el periodo de tiempo que elegiste, prueba meditar menos tiempo. Casi cualquier persona puede meditar durante un minuto o dos sin que vengan pensamientos que lo interrumpan. Entonces, a medida que los pensamientos de tu mente se calmen, poco a poco alarga tus sesiones de meditación, hasta que logres el periodo de tiempo deseado.

El practicar la meditación durante largos periodos de tiempo ha demostrado tener muchos resultados favorables y su práctica continua vale la pena. Algunos de los beneficios son los siguientes:

• Incrementa la conciencia y concentración.
• Reduce la tensión.
•  Proporciona un humor más calmado y relajado.
•  Mejora la memoria.
• Incrementa la materia gris (neuronas) en varias partes del cerebro.

BENEFICIOS DEL MASAJE AYURVÉDICO

El ayurveda es uno de los sistemas de medicina más antiguos y considera al ser humano como un todo íntimamente conectado con su entorno y las demás formas de vida. 

Sus principios son universalmente aplicables. Aquellos que deseen gozar de una vida feliz, sana e inspirada pueden beneficiarse de la sabiduría que encierra el ayurveda. A medida que este arte curativo fue evolucionando, los masajistas, médicos ayurvédicos, desarrollaron una técnica especial basada en la comprensión de las distintas necesidades de los diferentes tipos de cuerpos y en su conocimiento de los marmas (los puntos sutiles de energía) que responden a una suave manipulación física. Este tipo de masaje actúa tanto a nivel físico como mental, permitiendo la regeneración de todos los sistemas del cuerpo. Practicado con regularidad libera la tensión muscular, restituye la agilidad de las articulaciones rígidas y detiene el envejecimiento prematuro. 

Los beneficios que aporta el masaje ayurveda en el cuerpo son muy numerosos:

Equilibra los doshas de nuestro cuerpo, armonizándolo de manera integral y favoreciendo el desarrollo espiritual.

Es una buen técnica para prevenir el envejecimiento, elimina la fatiga y el estrés, mejora los desequilibrios del sistema nervioso, estimula la producción de anticuerpos en nuestro organismo, fortaleciendo el sistema inmunológico.

Mejora la vista, la postura corporal y la estructura ósea. 

Mejora las contracturas, aumenta la flexibilidad muscular, mejora la circulación sanguínea y linfática, ayuda a eliminar las toxinas, tonifica e hidrata la piel. 

Aumenta la tolerancia al esfuerzo y los cambios climáticos, disminuye la frecuencia e intensidad de los dolores de cabeza.

Mejora la calidad del descanso y reduce el insomnio, mejora el metabolismo, la digestión, alivia la bronquitis.

Frena la caída del cabello, crea una cierta inmunidad a los resfriados y a la gripe.

Favorece el bronceado natural. 

MASAJE ENERGÉTICO DE LOS CHAKRAS

Según la tradición de la India, la energía mas valiosa del ser humano no es la energía física, para eso ya están los elefantes. La energía mas poderosa que tenemos es la energía psíquica que fluye a través de la columna vertebral y pasa por siete centros o chakras donde se convierte en siete formas diferentes.

Toda nuestra personalidad, nuestra vida, emociones, impulsos, pensamientos y acciones son el resultado de la combinación de estas siete energías creadas en nuestros chakras y repartidas en nuestro cuerpo psíquico.

Aunque los chakras son imaginarios y no están en nuestro cuerpo físico, hay una equivalencia holística entre el cuerpo físico y el cuerpo energético de la persona. Por esto, el masaje de los Chakras permite acceder a su energía y su funcionamiento.

El masaje de los Chakras se realiza a lo largo de la espalda, con especial atención en los puntos energéticos, en la cabeza, donde se encuentran los chakras superiores y también en la parte frontal del cuerpo, para cerrar el ciclo de forma armoniosa.

Por medio de técnicas de amasamiento, estiramiento y toques suaves en zonas sutiles, se armonizan los puntos reflejos de los chakras repartidos a través del cuerpo energético de la persona.

Una de las diferencias del masaje de los Chakras es que no se trabaja todo el cuerpo como en el masaje Abhyanga.

FUNCIONES DE LOS CHAKRAS

• Revitalizar el cuerpo físico.
• Relación con funciones psicológicas.
• Transmitir y recibir energía.

PLAN DEPURATIVO PARA LA PRIMAVERA

Nuestra mente y nuestro espíritu se alimentan de los productos que comemos, por ello una dieta sana es aquella dieta equilibrada, adecuada a nuestro cuerpo y a nuestra manera de ser y que está en consonancia con el clima diario en que vivimos.

Todos sabemos que los alimentos los digerimos y éstos liberan energía, esta energía ha de ser de buena calidad para que nos sintamos alegres, activos, es decir, energéticos. Y además estos alimentos digeridos son los que formarán las nuevas células de nuestro cuerpo, por lo que han de ser de buena calidad para que formen células sanas.

Los alimentos de buena calidad son aquellos que sean frescos, con poca grasa, y que sean cocinados pocas horas antes de ser comidos.

La medicina ayurvédica recomienda comer cuando se tenga hambre, ya que el estómago se pone en funcionamiento cuando siente el estímulo del hambre, y no comer si no se tiene hambre porque si el estómago está parado la comida ingerida causará toxinas que producirán futuras enfermedades.

Ama en medicina ayurveda se podría definir como derivado de mala digestión, lo que provoca toxicidad corporal o incluso mental. Tener una buena o mala digestión no solo depende del alimento que consumamos, sino también en la predisposición a la hora sentarse frente al alimento.

No es igual comer con alegría y satisfacción que estando de mal humor o con preocupaciones. La noción ayurvédica abarca tanto los nutrientes físicos como los psicológicos. Sentimientos negativos, de continua insatisfacción, depresión y apatía, nos provocan Ama y acaban por perturbar las funciones fisiológicas de nuestro cuerpo produciendo enfermedades.

Un masaje o auto-masaje ayurvédico es un regalo para el cuerpo, la mente y los sentidos. Los masajes son el complemento ideal durante los días de depuración para soltar no solo las impurezas a través de la piel, sino los desechos tóxicos a través de los órganos de eliminación.

El Abhyanga es relajante, fortalece el sistema digestivo e inmune y rejuvenece los tejidos del cuerpo, está aconsejado para todas las doshas, según tu constitución elegiremos el aceite herbalizado Vata, Pitta o Kapha o simplemente el aceite de sésamo. 

LOS GUNAS

               

Una posible definición de Gunas sería algo así como Matices. 

En ayurveda también son considerados como los estados mentales. Los Gunas se dan en todas las cosas que conocemos de la vida. En las comidas, en las personas, en las situaciones, en los vínculos, en el aire, en el viaje, en un abrazo...

Cada uno no puede existir sin el otro.

Sattva:

Esencia, sutileza, bondad. Es inteligencia y mantiene el balance.

Sattva o bondad, es calmo y claro, de naturaleza liviana y luminosa. Si Sattva domina a una persona, esta siempre hará las cosas bien.

Une el espíritu con el cuerpo con felicidad y conocimiento. Cuando la bondad y la sabiduría están presentes en todo su ser, fluye hacia el exterior, entonces Sattva domina.

Es la cualidad de la inteligencia, la virtud y la bondad. provee felicidad y satisfacción duradera. Es la fuerza del amor que une a todas las personas.

Rajas:

Actividad, pasión. Es energía y produce desequilibrio

Rajas o egoísmo, se ve en personas que siguen sueños materialistas o egocéntricos. Rajas nace con el deseo y el resultado del trabajo. Desequilibra y perturba la armonía existente. 

Es la cualidad del cambio, la turbulencia. 

Avaricia, actividad, pasión, agitación, y el trabajo egoísta afloran cuando Rajas domina nuestras vidas. Conduce a la fragmentación y al sufrimiento. Las consecuencias de una acción rajasica (una acción egoísta) es dolor.

Tamas: 

Inercia, materia, ignorancia, oscuridad. Es sustancia y crea inercia.

Tamas une el espíritu con pereza, ignorancia y sueño excesivo. Tamas nos unen a la ignorancia, pereza y descuido, ocultándonos el conocimiento. Posee un movimiento descendente que produce desintegración y decaimiento. 

Se asocia con la oscuridad, la desilusión. Cualquier actividad rajasica dará como resultado la ignorancia. Negligencia, desilusión e ignorancia salen de Tamas. 

LOS CHAKRAS

Chakra es una palabra sánscrita que significa rueda y hace referencia a los siete centros de energía que componen nuestra consciencia y nuestro sistema nervioso.

Estos chakras  o centros de energía, funcionan como bombas o válvulas y regulan el flujo de energía a través de nuestro sistema energético. El funcionamiento de los chakras refleja las decisiones que tomamos al reaccionar ante las circunstancias de nuestra vida. Abrimos y cerramos estas válvulas cuando decidimos qué pensar y que sentir, y cuando escogemos el filtro perceptivo a través del que queremos experimentar el mundo que nos rodea.

Los chakras no son físicos. Son aspectos de nuestra conciencia, como las auras.

Los chakras son más densos que las auras, pero no tanto como el cuerpo físico. Interaccionan con el cuerpo físico a través de dos vehículos principales: el sistema endocrino y el sistema nervioso. 

Cada uno de los siete chakras esta asociado a una de las siete glándulas endocrinas, y a su vez con un grupo de nervios llamado plexo, de este modo, cada chakra puede asociarse a partes y funciones concretas del cuerpo controladas por el plexo o por la glándula endocrina asociada a dicho chakra.

Todos tus sentidos, todas tus percepciones, todos tus posibles estados de conciencia, cualquier cosa que puedas experimentar, puede dividirse en siete categorías. Cada categoría puede asociarse a un chakra en concreto. Así pues, los chakras no solo representan  partes concretas de tu cuerpo físico, sino también zonas concretas de tu conciencia.

Entender los chakras permite entender la relación entre nuestra conciencia y nuestro cuerpo y  de este modo, nos permite ver nuestro cuerpo como un mapa de nuestra conciencia. Nos aporta una mejor comprensión de nosotros mismos y de todo lo que nos rodea.

LOS NADIS

Nadi es una palabra sánscrita que significa “tubo, cañería, canal, corriente”. Son los canales por donde fluye la energía del cuerpo sutil, la energía de la fuerza de vida, conocida como Prana.

Están directamente asociados al sistema nervioso, se derivan y se interconectan con los chacras.

Ayurveda menciona 72,000 Nadis. Tantra Yoga identifica 14 nervios principales, cada uno relacionado con los órganos mas tradicionales del cuerpo.

Los tres Nadis considerados mas importantes:

NADI IDA: Ida es una palabra sánscrita que significa “bienestar”. Comienza y termina a la izquierda de Susumna, terminando en el orificio nasal izquierdo, también conectado al testículo izquierdo en los hombres. Es energía femenina con efecto refrescante, es introvertido, y se refiere al lado derecho del cerebro y el lado izquierdo del cuerpo. También es llamado Chandra o luna Nadi, ya que esta relacionado con la energía lunar. Ida controla todos los procesos mentales. Lleva energía pránica, alimenta y purifica el cuerpo y la mente.

NADI PINGALA: Pingala es una palabra sánscrita que significa “bronceado”. Comienza y termina a la derecha de Susumna, y pasa por el testículo derecho en los hombres, culminando en el orificio nasal derecho. Es energía masculina, y tiene temperatura caliente, proveyendo vitalidad, fortaleza física, y eficiencia. Gobierna el lado derecho del cuerpo y el lado izquierdo del cerebro. También es llamado Suria o sol, ya que esta relacionado con la energía solar. Controla los procesos vitales. Pingala es extrovertido.

NADI SUSUMNA: Es el nervio central y significa conducto penetrante. Es Satva, el ritmo detrás de la dualidad. Conecta el chacra base con el chacra corona.
El movimiento de Susumna indica el fluido de Prana que es el aire vital a través de Ida y Pingala debajo de la base de la espina, que es donde la energia Kundalini se encuentra enrollada. Kundalini es una energía invisible e inmedible representada por una serpiente o a veces por un dragón, que duerme enroscada en el muladhara, primero de los chakras.
Se dice que al despertar esta serpiente, el yogui controla la vida y la muerte.

DOSHA KAPHA

DOSHA KAPHA

Ayurveda asocia a Kapha con la tierra, que es la materia prima de la cual brota todo y con el agua, que retorna a la tierra fértil y maleable.

Gobierna la estructura del cuerpo y el equilibrio de los fluidos, en el plano microscópico mantiene unidas las células y expresado a una mayor escala gobierna la creación y el mantenimiento de los músculos, huesos

 y cartílagos. 

Las personas con dominio Kapha suelen ser de huesos grandes y constitución robusta, el pelo generalmente es grueso y oscuro, tanto en su manera de moverse como en su manera de pensar son decididos, serenos y previsibles. 

El equilibrio de Kapha se caracteriza por la dulzura, la lealtad, y la lentitud para el enfado en un exceso el Kapha puede mostrarse inflexible y autoritario, los Kapha desequilibrados en lo físico tienden al letargo y al sobrepeso. Los Kapha no suelen tener problema para dormir; de hecho, tienden a dormir demasiado, su naturaleza fiel y cariñosa se debe a veces a la inercia o vaguería, pero su amor por la paz, tranquilidad y estabilidad en sus vidas y entorno es sincero. 

Pueden ser estupendos amigos, pacientes, compasivos, valientes y emocionalmente estables, físicamente son recios y fuertes con buenas articulaciones, una fisonomía sólida, buena nutrición, gran potencia sexual y buena digestión. Prefieren evitar el ejercicio si pueden. 

Los Kapha tienen más resistencia que lo otros doshas una vez que se hacen a una rutina. 

El Kapha proporciona al cuerpo una resistencia a la enfermedad y lo apoya en los procesos de curación, es la fuerza anabólica del cuerpo, por ello, controla la formación de todas las células, apoya los procesos mentales que proporcionan estabilidad y fuerza, cómo la lealtad, el perdón y el amor. 

Las señales de desequilibrio de los Kapha son: piel pálida, sensibilidad al frío, mala digestión o exceso de peso, dormir demasiado, metabolismo pobre, problemas respiratorios, edemas, alergias, depresión, celos, apatía o inercia e impotencia. 

DOSHA PITTA

DOSHA PITTA

Ayurveda asocia a Pitta con el fuego, controla todos los aspectos del metabolismo, desde la digestión de la comida hasta la capacidad de procesar plenamente las ideas. 

Las personas con predominio Pitta tienden a ser de complexión media, sus miembros están bien proporcionados y sus cuerpos son musculosos. A menudo tienen el pelo rojo o castaño, piel clara y ojos azules.

Cuando el sistema está en equilibrio los Pitta son cálidos, inteligentes, penetrantes, a menudo son líderes en su carrera. Los Pitta desequilibrados suelen ser críticos del prójimo, demasiado competitivos y rencorosos cuando creen haber recibido una ofensa. Las emociones acaloradas como el enojo o la impaciencia, se originan por lo habitual en un exceso de Pitta. Cuando Pitta esta en equilibrio proporciona grandes niveles de energía acompañados de una sensación de satisfacción, paz interior, armonía y bienestar. Tendrán un buen apetito y una buena digestión, su musculatura será grácil, la piel suave, las hormonas estarán equilibradas y el hígado reducirá el nivel de toxinas eficazmente. 

Lo más importante de Pitta es que alcanzan gran capacidad intelectual, creativa y éxito. 

Es recomendable que beban mucha agua y mantenga un ambiente fresco donde sea posible, de hecho lo mejor es que vivan cerca del agua. 

Los síntomas siguientes pueden revelar si el Pitta está en desequilibrio: sudor abundante y sofocos, mal aliento, problemas para dormir, mala digestión, hígado débil, deficiencias hormonales, acidez de estómago, eczema, hambre excesiva, tez amarillenta y manchas en la piel, inflamación y síndrome intestinal. 

Los Pitta son de temperamento fuerte y experimentan las emociones de manera muy intensa como la envidia, odio, venganza y enfado. Sin embargo, se calman tan rápido como se alteran.

CONOCIENDO EL DOSHA VATA

DOSHA VATA

Ayurveda asocia a Vata con el viento imprevisible y siempre en movimiento.

Es el principio del movimiento que impulsa los sistemas físicos, tales como la respiración y la circulación.  

Si en tu constitución domina Vata es posible que seas de complexión delgada, gestos físicos veloces y una progresión igualmente rápida de ideas y sentimientos que pasan sin cesar por tu mente.
Las características de tu experiencia diaria son el apasionamiento y el cambio constante. 
La persona Vata, cuando su sistema mente-cuerpo está equilibrado, es vibrante, creativa y entusiasta, pero si Vata empieza a exceder su proporción normal puede haber nerviosismo, trastornos de sueño y de piel, así como una mala digestión. 

Los Vata pueden sufrir fácilmente de ansiedad, miedo, sufrimiento o agitación debido a que viven a toda máquina. Por lo que se le sugiere que intente encontrar tiempo para reponer fuerzas con regularidad, disminuyendo el ritmo de vida y realice actividades tranquilas. Cuando el Vata está en equilibrio con los otros dosha las personas Vata son: entusiastas, concentrados y positivos. 

El típico Vata es capaz de actuar con rapidez, adaptarse fácilmente a situaciones nuevas y es despierto y creativo. 

Si el Vata está en equilibrio duerme bien, su vejiga e intestinos funcionan bien y su sistema inmunológico es fuerte. Si el Vata está en desequilibrio: piel seca, uñas frágiles y rugosas, lengua seca, tez marrón grisácea, estreñimiento, tos fuerte, ojos y labios secos, depresión o falta de energía y alegría, problemas respiratorios, insomnio o interrupción del sueño, fatiga, ansiedad, preocupación, confusión, mareos, tensión alta.

LOS DOSHAS

 Los Doshas

Según el Ayurveda hay diferencias entre las personas en función de tres tipos físicos metabólicos, conocidos como Doshas. Cada uno de nosotros nace con una proporción única de doshas, de donde surge lo que somos físicamente, intelectualmente y emocionalmente. El tipo físico ayuda a revelar tu individualidad bioquímica, tu propia naturaleza.

A cada tipo le corresponde percibir la dieta, ejercicios y estilo de vida que más le convenga para mantener su equilibrio mente-cuerpo.

La proporción de los doshas en cada individuo puede variar según los acontecimientos por los que vamos pasando, casi todos tenemos uno o dos doshas activos mientras que el tercero permanece de forma pasiva o en menor grado.

Una persona está en equilibrio cuando los dos doshas están presentes en proporciones originales o más o menos iguales. Si el estrés u otras causas nos llevan a una desviación pronunciada desde nuestro equilibrio al nacer, nos tornamos cada vez más vulnerables a las enfermedades físicas y emocionales.

Otros factores importantes que nos pueden conducir al desequilibrio son los hábitos que adquirimos en la vida diaria:

Como comemos.
Como bebemos.
Traumas internos o externos.
Forma de relajarnos.
Los cambios de estación.
Los cambios de horarios.
La genética.

EL MASAJE AYURVÉDICO.

 EL MASAJE AYURVÉDICO.

El masaje Ayurvédico constituye uno de los importantes componentes de este sistema para lograr el equilibrio cuerpo-mente que tanto anhelamos. El cuerpo nos manda constantemente señales que nosotros por la vida estresante que llevamos, no le prestamos la atención debida. Empieza con un síntoma (una simple contractura) y continúa con algo más interno y profundo que llega a convertirse a lo largo del tiempo en una seria enfermedad. Con el masaje tomamos contacto con nuestras energías ganando conciencia corporal.

COMO ACTÚA EL MASAJE AYURVÉDICO.

 El masaje estimula la producción de anticuerpos y fortalece los componentes vitales del cuerpo. Los aceites utilizados, otorgan fuerza a los nervios. Existen puntos importantes de presión llamados marmas. Existen 107 en todo el cuerpo y tienen que ver con las uniones o puntos de encuentro de los cinco principios orgánicos (músculos, vasos, ligamentos, huesos y articulaciones). Estas uniones constituyen el asiento de la fuerza vital o prana. El Masaje es un intercambio de energías entre dos cuerpos. Cuando damos o recibimos, no sólo manipulamos músculos, piel y huesos, sino también trabajamos con las energías, tanto físicas como mentales. Esta energía se transmite desde el cuerpo del que da el masaje hacia el cuerpo que lo recibe. Los marmas juegan un importante papel en la absorción de la energía, y por lo tanto, del campo psicosomático del receptor.

EL MES DE LAS ARTICULACIONES

Regálate un masaje con esencia de jengibre o aceite de  árnica para tus articulaciones, el cuerpo lo agradererá, por solo 5 euros más.

Los dolores en las articulaciones son un tipo de afecciones muy comunes que se manifiestan a medida que pasan los años. A menudo, estos dolores son debidos a la artritis. Existen varios tipos de artritis que pueden tener lugar en la tercera edad. Sea cual sea el tipo de artritis, las juntas que unen nuestros huesos se van desgastando.

El nombre ayurvédico para la artritis es Sandhi Vata, la palabra sandhi significa "común" en sánscrito y vata es el principio de movilidad que regula toda la actividad en el cuerpo.
Esta dolencia está causada por la corrupción del dosha vata en el cuerpo humano, la palabra dosha se puede traducir como constitución. Se cree que el Sandhi Vata puede deberse al reumatismo, a infecciones, a enfermedades como la gota o la hemofilia, a un traumatismo e incluso puede ser producido por problemas digestivos que como resultado pueden provocar una acumulación de la AMA en el cuerpo.

Ama es el residuo tóxico que se produce a partir de una alimentación inadecuada. El ama también puede tener lugar con la presencia de toxinas reales, tales como productos químicos, metales y contaminantes, incluso se puede formar debido a las emociones negativas no resueltas y estresantes.

El jengibre ofrece una gama de beneficios saludables cuando se utiliza en los masajes. Conocido por sus propiedades el aceite esencial de jengibre es un tónico del sistema digestivo, las articulaciones y la mente.
El aceite esencial de Jengibre no sólo equilibra el sistema digestivo, también eleva el ánimo de un espíritu solitario con su aroma picante.

Puede ser especialmente útil para aliviar problemas gástricos, flatulencia y acidez.

MARMAS EN AYURVEDA

Los marmas para el ayurveda son los puntos clave que se encuentran en la superficie de la piel, y están relacionados anatomicamente con zonas que unen los sistemas, como el muscular (músculos, tendones, ligamentos), esquelético, articular, cardiovascular y sistema nervioso.
En un punto marma, se concentra energía de por lo menos dos sistemas, y por lo tanto, el daño de cualquiera de estos puntos puede traer grandes alteraciones en la salud.

Son conocidos como puntos vitales por ser puertas de acceso directo al prana o energía vital y están relacionados internamente con los nadis(canales del cuerpo sutíl a través de los cuales fluye el prana).
El poder secreto que tienen estos centros de energía, es que al ser estimulados liberan el flujo del prana para restablecer el equilibrio al organismo.Los Puntos Marma son  remolinos energéticos que interconectan los cuerpos físico, mental, emocional, cósmico, energético y espiritual. Aplicados pueden producir resultados terapéuticos, aportando los siguientes beneficios:

• -Lubrica las articulaciones y  y alivia el tejido óseo.
• -Estimula al sistema inmune y es rejuvenecedora por excelencia ya que desbloquea y elimina las toxinas físicas y sutiles.
• -Reduce la tensión física, mental y emocional.
• -Crea un balance físico, mental y espiritual.
• -Ayuda en procesos digestivos, de absorción, de eliminación. y reduce las grasas.
• -Dispersa la congestión y promueve la relajación.

EL MASAJE AYURVÉDICO, DEPURA Y EQUILIBRA TU CUERPO.

                    

Si estás ayudando a tu cuerpo a depurar los excesos de grasa, azúcar y alcohol de las fiestas, un masaje Abhyanga es lo ideal para empezar bien el año.

Este tipo de masajes facilita los procesos metabólicos, ayudando al cuerpo a eliminar las toxinas y a asimilar los alimentos de la forma más adecuada para cada tipo de tejido (muscular, de los huesos....)
Es un masaje pensado para ayudar a equilibrar los doshas. 

Si haces un poco de ejercicio y llevas una dieta equilibrada; el masaje Abhyanga además de ayudarte a depurar los productos de desecho de tu cuerpo, también te aportará otros beneficios:

· Tonifica la energía vital y los tejidos nerviosos y musculares.
. Mejora del funcionamiento articular y la liberación emocional.
. Mejora la circulación sanguínea.
· Ayuda a superar momentos de fatiga, estrés o depresión.
· Modera el proceso de envejecimiento.

El masaje abhyanga con baño de aceite se efectúa siempre con aceites específicos elegidos en función de las exigencias de la persona, La utilización de aceites esenciales hace que la experiencia sea mucho más efectiva y beneficiosa.