viernes, 13 de diciembre de 2013

MASAJE AYURVEDICO EN NAVIDAD




¿Estás pensando que regalar en estas fiestas? Un masaje ayurvédico sería asertivo y gratificante.
Los masajes ayurvedicos tienen un papel muy importante en los cuidados y prevención de salud, pues direccionan y eliminan las toxinas del organismo, dan fuerza al cuerpo, elasticidad a la piel, mejoran el metabolismo y el sueño, además rejuvenecen, disminuyen el estrés. Es un masaje que beneficia las articulaciones y alivia el dolor de los puntos mas dolorosos (marmas).

La persona a la que regales el masaje saldrá renovada por completo. ¿Quieres regalártelo tu?



jueves, 14 de noviembre de 2013

CUIDA TU SALUD


El Ayurveda facilita el mantenimiento de una buena salud, e incluso ayuda a mejorarla. Los miles de factores que influyen en tu salud se resumen en tres principios fundamentales, denominados doshas.Vata, Pitta y Kapha.
En el equilibrio de las doshas influyen la rutina diaria, la dieta, e incluso las estaciones.
Los consejos que aquí se presentan deberán ayudarte a mantener tu equilibrio interno.

Introduce pequeños cambios en tu dieta o estilo de vida paso a paso.Un pequeño cambio en tu rutina te ayuda a enriquecer tu vida y despertar la creatividad. El Ayurveda debe enriquecer tu vida, no restringirla. El propósito de todo será: probar algo nuevo, disfrutar haciéndolo y sentirse bien.

Los masajes ayurvedicos tienen un papel muy importante en el método de cuidados y prevención de salud, pues direccionan y eliminan las toxinas del organismo, dan fuerza al cuerpo, elasticidad a la piel, mejoran el metabolismo y el sueño, además rejuvenecen, disminuyen el estrés y tranquilizan el Vata Dosha, que, cuando está desequilibrado, es el principal responsable por el inicio del proceso de muchas enfermedades.

El masaje es un arte sutil, destinado a hacer sonreír el cuerpo. Su objetivo es facilitar la circulación de las energías, eliminar las tensiones y disminuir el cansancio. Después de tomarte el pulso, el masajista hace balance de tus energías y empieza por un masaje rítmico, muscular y profundo a la vez que relajante y estimulante.

jueves, 19 de septiembre de 2013

OTOÑO EN AYURVEDA

OTOÑO  EN AYURVEDA


Según el Ayurveda, el otoño es la estación propicia para descansar, recogernos, limpiarnos del exceso acumulado durante todo el verano y regular nuestras rutinas. En otoño, el dosha predominante es Vata.

Este dosha controla la mente, el corazón, la creatividad, la digestión, la relajación, el funcionamiento del
sistema nervioso.
Pitta se va quedando en el verano y Vata se va volviendo fresco brindándonos sus cualidades: frío, seco, ligero y claro.

De acuerdo con el ayurveda, puedes sacar el máximo partido de nuestra vida con estas sencillas pautas en otoño:

- Esta estación se relaciona con el intestino grueso: una dieta de limpieza interna te beneficiaría.
- También es primordial la función pulmonar. Intenta cultivar una respiración adecuada y consciente.
-Viste con tonos tierra, ya que mantienen equilibrados a Vata. En la medida que puedas  procura llevar ropa   hecha con materiales naturales, suaves y cálidos. 
-  Para el buen funcionamiento de Vata debes evitar coger frío.
- Recibe un masaje abhyamgan siempre que puedas, y seguidamente una ducha con agua caliente.
- Empieza a dejar a un lado las bebidas frías y las comidas fritas, secas.o fría ya que excita nuestro sistema nervioso dificultando la digestión.




jueves, 5 de septiembre de 2013

AGUA CON LIMÓN EN AYUNAS: BENEFÍCIOS




Tanto para la medicina occidental como para la ayurvévica se considera un gran depurativo tomar cada día en ayunas un vaso de agua tibia con el zumo de medio limón.
Los ácidos cítricos del limón ayudan a oxidar y eliminar las grasas que obstaculizan el trabajo del corazón. Estimulan las secreciones biliares y ayudan a metabolizar las grasas, reforzando la función antitóxica y protectora del hígado.
Por sus propiedades refrescantes, antisépticas y su contenido en vitamina C, el limón, además, previene y alivia ciertas afecciones de las vías respiratorias, así como algunas inflamaciones de la garganta, afonía y amigdalitis. Previene también de úlceras de boca y la gingivitis.

jueves, 22 de agosto de 2013

MASAJE ABHYAMGA


El masaje Abhyamga es un masaje purificador en Ayurveda. 



Esta técnica tienen un alto poder benéfico sobre nuestro organismo y nuestro espíritu siendo una de las mas importantes en Ayurveda.

La principal función que cumplen los masajes es lograr el balance entre los doshas vata (aire), pitta (fuego) y kaphna (tierra/agua).

El poder de dicho masaje consiste, principalmente, en la forma en que es capaz de eliminar las toxinas que se acumulan en el cuerpo humano con todas las actividades que realizamos día a día, junto con la forma en que nos alimentamos y los hábitos que tenemos en nuestra vida cotidiana.

Se da un masaje sobre el cuerpo del paciente, con la utilización de aceites esenciales que tienen propiedades terapéuticas. El aceite penetra y ayuda a eliminar las impurezas y las toxinas que se acumulan en la piel. 
No solo ayuda a balancear los doshas, sino que también ayuda a mantener la buena salud de la piel y de los tejidos y órganos. 

El masaje Abhyamga da energía, combate el estrés, calma las emociones y aclara la mente.


miércoles, 24 de julio de 2013

REGALA UN MASAJE AYURVEDICO
































¿Has pensado lo delicado, tierno y gratificante que puede ser regalar un masaje? El masaje ayurvédico es perfecto para aliviar de la sobrecarga de toxinas que se acumulan en verano por la retención de líquidos. Beneficia las articulaciones y alivia el dolor de los puntos más dolorosos(marmas). Utilizando el aceite adecuado según su constitución, la persona a la que le regales el masaje saldrá completamente renovado. ¿Quieres regalártelo tu? Recibirás un bono como éste que puedes regalar a quien realmente quieras ofrecer  un poco de salud.

Consulta sin compromiso  sergio.funes.moreno@gmail.com  
 958 21 00 59     696 511 226 (WhatsApp)                 
 Paseo del Salón Nº2  - Granada

lunes, 3 de junio de 2013

ARMONÍA Y EQUILIBRIO DESPUÉS DEL CORPUS

Cansancio, pesadez, dolor de cabeza, digestiones anómalas, problemas de sueño...todo esto puede ocurrir tras tener unos hábitos inadecuados en las fiestas. Seguro que estos días de Corpus has comido en exceso y alimentos con más grasa de lo habitual y probablemente habrás bebido bastante alcohol. En algunos casos incluso algunos habrán trasnochado hasta el día siguiente. 

Desde la medicina ayurveda "ama" es el subproducto de la digestión inadecuada que produce estos hábitos. Aman tiene las cualidades de rigidez y pesadez. En nuestros cuerpos se obstruyen nuestros sistemas y  daña nuestros tejidos. Es dañino en nuestros cuerpos y contribuye a la enfermedad. Un residuo de este alimento no se digieren bien,  se acumula en el tracto digestivo y se distribuye hacia todos los tejidos. Este residuo es lo que se llama ama.

Una forma de equilibrar y depurar tu cuerpo es comer comiendo alimentos que verdaderamente desintoxican el cuerpo: como las frutas en general, verduras verdes como col de Bruselas, brócoli, espinacas, espárragos, lechugas, alcachofa  y el te verde es un potente desintoxicante y ayuda a perder peso.

Ejemplo de zumo depurativo

Ingredientes:

125 gr de apio
125 gr de col o berza
125 gr de cebolla
125 gr de lechuga.
11/2 lt de agua mineral

Preparación:Hiérvase durante media hora, en litro y medio mineral o de manantial las siguientes verduras. Se toman 100 cc. tres veces al día, media hora antes de la comida.


Aunque si estás dispuesto a hacer un ayuno de un día, sería lo ideal para tu organismo después del corpus.

También existen el tratamientos Panchakarma que  implica purificación, desintoxicación y limpieza (como ya os he dicho tanto física como mental). El Panchakarma también puede ayudar a sanar enfermedades y promover la inteligencia, desaparece estados de confusion, procura estado activo y alerta, buena digestión, juventud prolongada y estabilidad del cuerpo. Estos tratamientos los explicaré más adelante.

Feliz desintoxicación. No olvidéis que el Masaje Abhyanga tiene un efecto PURIFICADOR en el organismo,  manteniendo la salud corporal al favorecer la eliminación de toxinas y la regeneración de los tejidos.

lunes, 6 de mayo de 2013

MASAJE AYURVEDICO CHAMPI

MASAJE AYURVEDICO CHAMPI

El masaje Champi  es un masaje que se centra en la parte superior de la espalda se hace sobre la cabeza, cuello, rostro y hombros, combinando las técnicas del Abhyangam con la presión sobre los Marmas. Consiguiendo grandes resultados en un menor espacio de tiempo, pues puede aplicarse con el paciente sentado en una silla.


Este masaje es especial para casos de ansiedad, cansancio, preocupaciones, agotamiento físico y mental. Está indicado para aliviar los dolores de cabeza, de cuello y espalda, tensión ocular, bruxismo y  para tratar el zumbido de oídos.

Uno de los efectos que primero se manifiestan al recibir este masaje es luminosidad y belleza en el rostro y si se aplica con cierta frecuencia hacer desaparecer las arrugas y lineas de expresión.

Principales acciones y beneficios del Masaje Champi:

 • Aumenta el flujo sanguíneo a la cabeza, el cuello y los hombros; favoreciendo la nutrición de los tejidos y la oxigenación a través de la circulación arterial, y contribuyendo a la eliminación de toxinas por vía venosa.

• Incrementa el flujo linfático a la cabeza, el cuello y los hombros; facilitando la eliminación de toxinas acumuladas y la reducción de edemas, a la vez que estimula el sistema inmunitario.

• Libera los espasmos y las adhesiones en las fibras musculares; calmando las molestias y mejorando la capacidad de movilidad articular.

• Disminuye la inflamación de los tejidos; aliviando el dolor y reduciendo la sobrecarga en los huesos y articulaciones, por su efecto reflejo al presionar sobre los nadis o canales energéticos.

• Reduce la actividad del sistema simpático; ayudando a reducir la presión sanguínea, el estrés y la ansiedad. Favoreciendo una respiración más pausada y profunda.

• Estimula el sistema parasimpático; facilitando el descanso corporal e incentivando la relajación y el sueño.

• Aumenta la circulación en el cuero cabelludo, estimulando el crecimiento del cabello y la regeneración celular.

• Relaja y suaviza la tensión ocular; previene el agotamiento visual y da brillo a los ojos.

• Aumenta el suministro de oxígeno al cerebro; aliviando la fatiga mental, favorece la capacidad de concentración y la lucidez.

• Estimula la liberación de endorfinas; ayudando a liberar el estrés emocional y los sentimientos reprimidos. Dispersa la ansiedad y la depresión, mejorando los estados de ánimo.

• Favorece la liberación de los bloqueos energéticos; Restableciendo el flujo de energía a todo el organismo, recuperando el equilibrio y el bienestar natural. 




martes, 30 de abril de 2013

CURIOSO CONCEPTO DE LA CONSTITUCIÓN PARA LA MEDICINA AYURVEDA


El tratamiento ayurvédico se basa en la determinación de la constitución del individuo. Es una propiedad única de este sistema que trata al individuo como el factor más importante. La Ayurveda no considera la enfermedad como un factor por sí mismo, sino como la complicación de un desequilibrio en los doshas.
Prakruti es la constitución física y mental característica de una persona. También se define como el universo manifestado en su totalidad. El Prakuti queda definido en el momento de nuestra concepción, y tienen que ver las condiciones existentes en el cuerpo y en la mente de los padres en el momento del coito, es decir en el momento de fertilización
El prakruti se puede examinar en cualquier estación y se aplicará un masaje con unas esencias u otras en función de la valoración de los doshas predominantes en el paciente.


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lunes, 8 de abril de 2013

POR FIN PRIMAVERA: CONSEJOS


Al llegar la primavera, aunque este año sea tarde, se va expulsando del organismo la humedad y el frío acumulados durante el invierno; por eso muchas personas tienen unos días de mucosidad o presión en la cabeza al llegar estos días.Es muy importante hacer ejercicio, tomar baños de sol y  agua y cuidar la dieta.La aproximación del sol trae poco a poco mayor presencia del calor y así, del elemento fuego.

Para ayudar en esta transición debemos estar atentos a lo que comemos, dando preferencia a alimentos tibios que contengan los sabores picantes y astringentes. Con el calor, el cuerpo precisa menos calorías, por lo que conviene evitar los dulces y el exceso de proteínas y grasas animales. Dales preferencia a las legumbres, verduras, ensaladas y fruta.Aún así, todos los sabores deben estar presentes en las comidas, siempre. Estas recomendaciones son específicas para la primavera. Según nos aproximemos del verano, o el clima caliente más, hay que reducir el picante, ya que este sabor contiene justo lo que ya vamos a tener fuera en el clima, o sea, el calor, el fuego.

Una vez a la semana, date un baño caliente de 10 o 15 minutos, para relajar y purificar tu organismo. Puedes potenciar el efecto añadiendo unas gotas de aceite esencial de naranja, eucalipto o enebro.

Los baños de sol son muy saludables, especialmente  por las mañanas y teniendo en cuenta la exposición de la piel a los rayos UVA-B.

El ejercicio regular es muy importante en primavera. Escoje un tipo de ejercicio que te guste, pero nunca te agotes practicándolo. Una regla del Ayurveda sobre el ejercicio físico es: no realices ejercicio más allá del 50% de su capacidad. Tan pronto como comiences a respirar fuertemente o a sudar mucho, debes cambiar la marcha o parar. El lema es: mejor a menudo y con moderación, que ocasionalmente y en exceso.
Cuando finalmente lleguen los días soleados entonces los baños de sol moderados ayudarán a reducir el dosha Kapha y aumentar el bienestar, especialmente si se hacen por las mañanas.

Deberías evitar dormir durante el día. Si en primavera sientes somnolencia durante el día, el Ayurveda recomienda, mejor que la siesta, caminar rápido al aire libre una media hora.

En algunos momentos, el dosha Kapha predomina en la naturaleza y entonces hace que nos apoltronemos. Estos momentos son entre las 6 y las 10 de la mañana y lo mismo en la noche. De aquí deriva la recomendación ayurvédica de irse a la cama sobre las 10 pm y levantarnos antes (o un poco después) de las 6 am. Si sigues esta recomendación, comenzarás el nuevo día con energía y entusiasmo.

martes, 5 de marzo de 2013

EL PODER DEL MASAJE AYURVEDICO


El poder del masaje abhyanga consiste en que es capaz de eliminar las toxinas que se acumulan en el cuerpo humano durante las actividades que realizamos día a día: la forma en que nos alimentamos y los hábitos que tenemos en nuestra vida cotidiana.

Los masajes abhyanga tienen un alto poder benéfico sobre nuestro organismo, mente y espíritu.

El masaje aumenta la circulación al remover los desechos de los tejidos, al mismo tiempo que mejora la nutrición de éstos, manteniendo la libre movilidad y la pureza de la linfa.

Alivia la vejez y la fatiga:  Mejora la visión y el sueño. También refuerza la resistencia al estrés. y a las lesiones de diferentes orígenes.

Se eliminan los bloqueos energéticos y el paciente experimenta cambios emocionales positivos.



miércoles, 16 de enero de 2013

MASAJE QUE DEPURA Y EQUILIBRA




Si estás ayudando a tu cuerpo a depurar los excesos de grasa, azúcar y alcohol de las fiestas, un masaje Abhyanga es lo ideal para ponerte a punto.

Este tipo de masajes facilita los procesos metabólicos, ayudando al cuerpo a eliminar las toxinas y a asimilar los alimentos de la forma más adecuada para cada tipo de tejido (muscular, de los huesos....)

Si haces ejercicio de forma regular o una dieta; el masaje Abhyanga  no sólo va ayudar a depurar los productos de desecho de tu cuerpo, también te va  aportar otros beneficios:

. Mejora del funcionamiento articular y la liberación emocional.
· Tonifica la energía vital y los tejidos nerviosos y musculares
· Modera el proceso de envejecimiento
· Ayuda a superar momentos de fatiga, estrés o depresión
. Mejora la circulación sanguínea

El masaje abhyanga con baño de aceite se efectúa siempre con aceites específicos elegidos en función de las exigencias de la persona, de los problemas que presenta y de la estación del año.

Si quieres saber más del masaje Abhyanga pincha aqui. Y sobre Medicina Ayurvedica aquí





Los masajes a domicilio se realizan en mi camilla plegable o en el suelo, a su elección y tienen un recargo de 5 euros .


Sergio Funes   696 511 226        958 21 00 59           
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